8 consejos para No verte cansada

Llegó la época con más compromisos de todo el año, no se tú pero yo tengo mi calendario lleno de compromisos entre cenas, trabajo y posadas, lograr dormir pocas horas y andar como diría mi mamá de "ajonjolí de todos los moles" no es una tarea fácil y menos para nuestra apariencia, tienes que verte perfecta y descansada en estas fotos que subirán al otro día a Facebook o con el filtro de Instagram que no se noten las ojeras!!!! yo sé que no es una misión fácil pero JAMÁS IMPOSIBLE.

*Hidratación! esto es de las cosas más importantes, toma mucha agua y usa cremas hidratantes puedes aplicarlas hasta 3 veces al día con el rostro limpio para generar una apariencia de descanso y frescura.

*Entre más fría mejor! báñate con agua fría y yo sé que esto es difícil pero esto hará que si tienes algunas partes del cuerpo hinchadas como los ojos el agua fría ayuda de no ser posible lávate la cara con agua lo más fría que aguantes.  

*Maquillaje humectante, es importante no usar polvos ya que esto te hará ver cansada, usa bb creams o cc creams para mantener tu piel hidratada.

*remedio casero, si tienes los ojos hinchados pon una papa en el refrigerador en lo que te bañas y después cortaba en rodajas y ponlas sobre tus párpados, esto hará que  tus ojos luzcan mucho mejor. 

*Hidrata tus labios, un labello es básico para estas fechas y mantener tus labios alejados de enrojecimientos y cortaduras.

*NO exageres con el corrector para las ojeras, utiliza un tono salmón para hacerlo discreto pero efectivo. 

*El remedio de la cuchara en el refrigerador, pon una cuchara de metal en el refri y cuando este muy fría aplícala con pequeños toques sobre los párpados, no la pongas mucho tiempo sobre tu piel.
*Recomendación, mascarillas de Sephora que son excelentes!!!!! existen para el cansancio específicamente y tiene 3 presentaciones, toda la cara (mascarilla) parches para los ojos y una ampolleta para el rostro, los precios van desde $40 hasta $100 son muy accesibles y de excelente resultados. 

A disfrutar de las fiestas!!!!!!! 

Las 8 regalas básicas de los intercambios

Diciembre ya está aquí, Navidad a la vuelta de la esquina y estas fechas ME ENCANTAN! amo las posadas, las cenas con los amigos y comprar regalos para mi familia, me considero muy navideña y con todos estos eventos también vienen LOS INTERCAMBIOS que Dios nos ampare! estos acontecimientos pueden ser armas de doble filo, en lo personal no soy fan por que siempre o casi siempre he sido desafortunada en cuanto a regalos pero siempre existe este juego de regalos entre familia o amigos por eso me encantaría dar mi punto de vista y algunos consejos para que todos salgan triunfando en el intercambio: 

*Si te comprometes a entrar a un intercambio DEBES ASISTIR al evento y NO mandar tu regalo por que es de muy mal gusto a menos claro que sea algo de emergencia como que estás en el hospital o se murió alguien de tu familia cercana, tener otro compromiso no cuenta como emergencia.

*Estipular un rango de precios o tipos de regalo; por ejemplo: De chocolates, de $300 a $500, de lencería temática (roja por Navidad) para que no existan diferencias extremas como que mi amiga Fer me regaló un chaleco hermoso de marca y yo le regalé a Mariana un globo de corazón, esto podrá disminuir los conflictos y/o inconformidades. 

*Los integrantes del intercambio deberán conocerse y tener una relación estrecha, esto significa que el novio de mi amiga Karla al que ví 1 vez en el antro no cuenta como relación estrecha o la nueva novia de mi primo Diego a la que no conozco entre al intercambio familiar, por que seamos honestos... que rayos les vamos a regalar!?!?! ¡no los conocemos! 

*El intercambio tiene como finalidad dar un regalo SORPRESA a gente que quieres o aprecias, no se vale que todos sepan quien le da a quien antes del evento. 

*Busca tu regalo como te gustaría que buscaran el tuyo

*Dedícale tiempo a la envoltura y buena presentación de tu regalo, siempre tus presentes hablan mucho de la persona que eres, no se vale dar tu regalo en una bolsa de Sanborns 

*NO REGALES COSAS QUE NO TE GUSTARÍA QUE TE REGALARAN, esto significa que no te gustaría una engrapadora de Navidad, verdad? 

*Si es un intercambio de broma procura que no sean bromas demasiado pesadas o que puedan ofender a alguien, no toques temas delicados como religión o política. 

Creo que estos 8 puntos son básicos para hacer de tu evento algo súper divertido y placentero, recuerda disfrutar estas fechas con gente que te quiere y a la que quieres "ve a donde seas celebrado y no tolerado" y espera mis post navideños con outfits y maquillaje :) 

Felices fiestas Ladies 

Chocolates con crema de cacahuate sin culpas

En estos días fue el cumpleaños de mi hermana y decidí que aparte de su regalo le iba a hacer uno de sus chocolates favoritos, Resee´s, los deliciosos chocolates con crema de cacahuate. En vez de comprarlos quise que fuera un detalle más especial y porque no 100% saludables y sin culpas.

Vamos a necesitar:
- 200 gramos de cacahuates con cáscara, de preferencia ya tostados.
- 1 tableta de chocolate obscuro 72% cacao (recuerden que entre más porcentaje de cacao menos azúcar añadido).  

Modo de preparación: 
Le quitamos la cáscara y la piel a los cacahuates.
Una vez pelados los cacahuates vamos a realizar la crema o mantequilla de cacahuate. Colocamos los cacahuates en nuestro procesador de alimentos o licuadora hasta tener la consistencia que deseamos, podemos dejar unos cacahuates en trozos o hacer una crema o mantequilla.
 
Colocamos bolitas de crema de cacahuate en un plato, lo ideal es colocar las bolitas sobre un papel para hornear y así evitar que se peguen en el plato.

El siguiente paso es derretir el chocolate a baño maría.


Una vez derretido el chocolate, lo colocamos encima de nuestras bolitas de cacahuate y metemos el plato al refrigerador unos 15 minutos.
Y listo tenemos nuestros deliciosos chocolates con crema de cacahuate que son súper saludables ya que la crema de cacahuate contiene proteínas y grasas monoinsaturadas, que nos proporcionan energía. Además tiene otros nutrientes como la vitamina B3, el triptófano y el manganeso. Y el chocolate 72% cacao es rico en minerales y antioxidantes.

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Computadora enemiga de la piel.

Hemos hablado ya de lo dañinos que son los rayos del sol actualmente y de como cuidarnos la piel con pantallas solares y estas cosas peroooo ¿que tal cuando pasamos la mitad de nuestra vida enfrente de una computadora?

¡La luz azul emitida por la televisón, computadoras y smarthphones es la culpable! esto es un tema en la actualidad por que estos aparatos se volvieron indispensables en nuestra vida diaria como NO lo eran hace 10 años por ejemplo... aún los estudios sobre esta luz se encuentran en desarrollo pero lo que tenemos a ciencia cierta es que penetra más que los rayos UV :S cuantos años hemos pasado sin saber esto! eso me da miedo! pero la buena noticia es que obviamente el mundo de la belleza ya esta tomando cartas en el asunto y tener productos contra todo tipo de luz será un MUST. 

MAKEUP BEAUTY es una de la pioneras en proponer productos contra este daño a la piel, seguramente en breve veremos un boom de productos contra la luz azul de nuestros aparatos de uso diario, por lo tanto yo me muero de ganas de probar algún producto enfocado al pre-envejecimiento gracias a la luz de electrónicos y platicarte como funciona, que contiene y sus beneficios ESPEREMOS QUE SEA YA!

Hot Cakes súper saludables.

Porque sabemos la importancia del desayuno hoy vamos a hacer una receta para unos hot cakes súper saludables, bajos en calorias y grasa; así que tomen nota.

Para una porción de 4-6 hot cakes:
- Harina integral de amaranto para preparar hot cakes.
- 1 huevo.
- 1 cucharada de espirulina en polvo.
- 1 cucharada de aceite de coco.
- 1/2 taza de leche de coco.

Modo de preparación:
La manera más fácil de mezclar todos los ingredientes es con la licuadora, así que vertimos los ingredientes en la licuadora hasta tener una mezcla homogénea, el color verde de la espirulina va a ganar a todo, así que la mezcla será muy verde, pero no te espantes que el sabor de la espirulina ni se va a notar en nuestros hot cakes.
Calentamos un sartén a fuego medio y agregamos un poco de aceite de coco.
Vertimos un poco de la mezcla en el sartén.
Cocinamos cada hot cake hasta que empiecen a salir burbujas en la superficie y las orillas se vean secas. Volteamos y cocinamos el otro lado del hot cakes de 1 a 2 minutos.
Listo tenemos nuestros deliciosos hot cakes saludables para desayunar!
Puedes agregarles miel de abeja, jarabe de mapple, mermelada o fruta de tu elección.



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Contour y rostro redondo BFFs

Mucho hemos visto del Contour en todos lados, nuestra amiga Kim Kardashian nos enseña desde su instagram como podemos cambiar nuestro perfil y tener una excelente selfie con esta técnica, por otro lado algunas personas dicen que esto es cosa del pasado y llegan otras técnicas... pero en mi opinión existe una realidad y es que mujeres como yo con rostro redondo nos encanta resaltar nuestros pómulos y tener el perfil de impacto para nuestras fotos!

El primer consejo es algo chistoso cuando lo llevas a la práctica y es que si te sientas en frente de un espejo haces la típica "duck face" y sonríes levemente podrás ver exactamente tus pómulos sobresalir y que parte es la que tienes que sombrear y en cual tienes que aplicar la luz, cada rostro es diferente por eso te aconsejo que hagas esto por ti misma y frente a tu espejo, tenemos que aprender a conocer nuestro rostro...

Pasando a la parte 2 yo te aconsejo que si no eres una experta apliques los correctores con tus dedos ya que puedes sentir cuanto producto aplicas, pones luz en la parte de la frente, nariz y SUPERIOR del pómulo como te lo muestro en la imagen de arriba, la cantidad va a depender de que tan obvio quieres que sea... aplicando la luz las partes sombrías son fáciles de identificar. Todo el secreto de los rostros redondos está en el sombreado de la parte INFERIOR de pómulos, este tiene que ser muy oscuro y aplicar primero con corrector y si queremos que sea más evidente con polvo después.

Esta técnica es algo pesada así que no la recomiendo del todo para maquillaje de día pero si para alguna ocasión especial o si quieres algo más ligero puede ser solo con polvo definir las partes sombreadas esto te dará un contour suave. 

Aderezo de miel y mostaza casero.

A todas nos encantan las ensaladas con un buen aderezo y que mejor si podemos evitar el agregado de conservantes y aditivos que generalmente tienen una gran cantidad de calorias y químicos, es por eso que hoy les voy a compartir la receta de un aderezo de miel y mostaza casero. 

Estuve buscando la mejor receta de este aderezo y ninguno me convenció al 100% ya que unos quedaban muy dulces o muy espesos, así que decidí experimentar con mis propios ingredientes y créanme que quede encantada.

Vamos a necesitar:

- 2 cucharadas de miel de abeja, de preferencia orgánica. Yo utilice miel estilo mantequilla ya que es la que consumo diariamente.

- 3 cucharadas de mostaza country Dijon.

- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen. 

- Jugo de 1 limón.

Modo de preparación:

Es facilisimo hacer este aderezo y esa es una de las razones de porque me encanta, aparte de que queda excelente con cualquier tipo de lechuga.

Mezclamos todos los ingredientes en un recipiente hasta que estén bien incorporados, si lo prefieres puedes mezclar los ingredientes en una licuadora. 

Nuestro aderezo esta listo para disfrutar una excelente ensalada sin culpas ya que los ingredientes tienen una mínima cantidad de calorías.

Este aderezo se mantiene en refrigeración de 2 a 3 semanas.

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SEPHORA (mitos y realidades)

Todas amamos Sephora y por alguna u otra razón es el lugar de la perdición, por que por lo menos yo no puedo salir con las manos vacías de este lugar... pero existen muchas cosas que no sabemos de nuestro lugar felíz como lo siguiente:

• El nombre es una combinación de 2 palabras "sephos" palabra griega que significa belleza y Séfora que es excepcionalmente bella esposa de Moisés en el libro del Éxodo.
• En Sephora el piso de venta se llama "escenario" 
• Productos caros a la altura de tus ojos; temas de Mercadotecnia o no todos lo productos más caros están a esta altura... tus ojos serán los primeros en captar estos productos así que si quieres ver algo más accesible fíjate en los acomodos de abajo. 
• Maquillaje gratuito; por si no sabías después de que gastaste un determinado monto en este lugar puedes ser elegida para un cambio de imagen gratis o una tarjeta de recompensa, pregunta a los vendedores por este tipo de beneficios. 
• Ofertas; la página web cuenta con ofertas que la tienda no tiene. 
• Muestras gratis, así como se escucha... como cliente tienes derecho a muestras del producto que quieres comprar o estas interesada para probarlo. 
•  Devoluciones, si por algún motivo no fue satisfactoria tu compra la puedes devolver dentro de los 60 días después de tu compra. 
• Sephora de Campos Elíseos en Paris atrae a más de 6 millones de personas cada año. 
• Cuenta con marca propia que es excelente y a mejor precio que la mayoría de las marcas que maneja, tiene buena relación entre precio/calidad. 

Crema de avellanas y cacao (Nutella casera)

A quién no le encanta la Nutella? Es por eso que hoy les voy a compartir la receta saludable para realizar nuestra propia crema de avellanas y cacao. 

Vamos a necesitar:

- 200 g de avellanas enteras.

- 3 a 4 cucharadas de miel de abeja.

- 1/4 taza de cacao en polvo.

- 1/2 taza de leche de almendra o tu leche favorita, opcional.

- Una pizca de sal.

Modo de preparación:

Precalentamos el horno a 200° C, colocamos las avellanas en una bandeja y horneamos 10 minutos.

Vamos a pelar las avellanas, una vez que están calientes las colocamos sobre una toalla y frotamos, esto nos ayudará a que la piel de las avellanas sea más fácil de retirar, no te preocupes si no se pueden pelar todas las avellanas, se pueden ir unas con todo y piel.

Una vez peladas, colocamos las avellanas en el procesador de alimentos o licuadora, pulsamos unos minutos hasta que las avellanas empiecen a sacar sus aceites naturales (el tiempo depende de cada procesador y la potencia de este).

Ya que soltaron las avellanas su aceite natural, agregamos el cacao en polvo, la leche, la miel de abeja y la sal.

Colocamos nuestra mezcla en un recipiente con tapa y la guardamos en nuestro refrigerador.

Tenemos nuestra propia crema de avellanas y cacao lista para consumir :).

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El problema Godín (la oficina engorda)

Hace unos meses ya que dejé la vida de horario de oficina, tráfico de locos dos veces por día y comidas no planeadas y nada nutritivas; lo que me quitó unos kilitos de encima y no estoy sugiriendo para nada que dejes de trabajar pero si que pongas un poco de atención en hábitos que la oficina trae con sigo y nos dejamos llevar por esa vida como son:

• Horas nalga, sin ofender a nadie claro está, son muchas las horas que pasamos en un escritorio sin movernos, depende de cual sea tu actividad a desempeñar en el trabajo la mayoría pasamos muchas horas sentadas, lo que hace que nuestros músculos estén en total reposo. SOLUCIÓN: muévete!!!!! lo que sea... ve al baño, da una vuelta al escritorio, platica con el compañero de a lado, ve por agua, etc. CONSEJOS: levanta las piernas mientras estás sentada, busca cualquier pretexto para caminar, relaja el cuello en movimientos circulares, esto también te ayuda a distraer la vista de la computadora. 
• Postura: recuerda siempre tener una buena postura y una silla que sea cómoda para ello; esto te ayudará mucho. 
• Tráfico de locos: son laaaargas horas en esta ciudad las que pasamos en el tráfico y más si tu lugar de trabajo es lejos de tu casa esto hace que pases aún más horas en reposo, si puedes usar medios de transporte públicos es una excelente opción para ejercitarte un poco más o ecobicis si vives cerca de tu oficina. 
• Comida de máquina, generalmente toda oficina tiene una maquinista del demonio que esta repleta de cosas que NO debemos comer perooooo a las 12 del día que ya empiezas a tener hambre o antojo es inevitable usarla SOLUCIÓN: prepara un lunch con cosas de tu casa fáciles y que puedas comer durante tus horas de trabajo como pepinos con limón y chile, nueces, pistachos, fruta, etc.
• Horarios: si eres de las que olvida comer por que estás muy ocupada y son las 6pm y aún no pruebas bocado OLVÍDALO esto hace mucho daño a tu salud y ayudarás a acumular esos kilitos, nada como tener tus horarios fijos si se trata de alimentos. 
• Olvidar tomar agua: soluciona este problema llevándote de tu casa o comprando en la tiendita una botella de litro y medio y tomar agua durante todo el día OLVIDA EL REFRESCO.
• Escaleras: por último si tu oficina cuenta con elevador mejor utiliza las escaleras y ejercítate. 

Los 10 mandamientos de los ILUMINADORES

Hoy te voy a platicar de los iluminadores o shimmer, todas podemos notar en revistas, vídeos musicales o hasta en alguna que otra amiga una luz en la parte alta del pómulo que se ve muy linda y yo le llamo "el briilito JLO" pues esto se trata de un iluminador y lo que hacen estos productos es resaltar ciertas partes del rostro al ser en tonos más claros y tener un brillo especial, como todas las leyes del maquillaje necesitamos mandamientos para poder utilizar exitosamente estos productos y que no seas la sobremaquillada en la próxima cena de tus suegros. 

• Los iluminadores RESALTAN, lo que quiere decir que no los uses en zonas que no quieres que se vean o que realcen por alguna imperfección.
• Manita ligera, no los uses en exceso ya que tiene brillo y esto nunca se ve bien en exceso. 
• Son ideales para un rostro apagado.
• Se prohibe cuando tienes arrugas o lineas de expresión por que las harán más visibles. 
• Se aplica en el lagrimal para resaltar la mirada. 
• Si el iluminador es en polvo se aplica con una brocha.
• Iluminadores en crema o gel puedes aplicarlo con las yemas de los dedos en pequeños toques. 
• Para una mirada de impacto puedes aplicarlo en el arco de las cejas en pequeñas cantidades. 
• Si tu piel es grasa no es del todo recomendable este producto.
• Mis iluminadores favoritos son los de la marca NARS que puedes comprar en Sephora.

MAQUILLAJE QUE ENVEJECE

Todas sabemos que el maquillaje es un excelente aleado que tenemos nosotras las mujeres, me encanta jugar con las diferentes facetas que nosotras tenemos, ver como una novia expresa su personalidad romántica en su maquillaje ideal o una noche de amigas puedes usar ese lipstick rojo súper sexy que te encanta, en fin... como buena maquillista AMO EL ARTE DEL MAQUILLAJE pero también no perdamos de vista esos pequeños detalles que no nos favorecen. OJO que esto no quiere decir que a nadie le ha pasado, pero para esto te tengo estos consejos:

POLVOS

Ojo con aplicar polvo en exceso, esto puede agrietar tu piel si es que no esta bien hidratada o si ya eres de piel madura va a enfatizar tus líneas de expresión, aplíca los polvos con una brocha para que tengamos un resultado uniforme y sacude tu brocha antes de aplicar el producto en tu rostro para que no tengas excesos, eso con unos pequeños golpes en el mango de la brocha ;) 

SOMBRAS CON BRILLO

Tenemos que tener cuidado con los productos con brillo o shimmer, en el caso de las sombras puede añadirte varios años que obviamente no queremos, si eres de piel madura concéntrate en los tonos mate o podemos agregar brillo controlado en la parte del lagrimal pero NO APLIQUES BRILLO EN TODO EL PÁRPADO. 

LABIOS

Si te encantan los tonos oscuros en los labios, recuerda que tenemos que tener un equilibrio en el rostro por ello una luz en todo lo demás, no exagerar con las sombras y delinear perfectamente el borde de tus labios, si tienes líneas de expresión en esa parte del rostro inclínate por rojos encendidos y no los vino o tintos.

CEJAS 

No exageremos con la intensidad de las cejas, siempre maquilla una y después la otra para ver la diferencia y acercarte más a lo natural de tu rostro, utiliza la brocha correcta para este trabajo (puedes buscar nuestro post de brochas) cepíllalas antes de maquillarlas.

RUBOR

El exceso de rubor puede que te haga ver más grande de lo que en realidad eres, recuerda que solo es un toque de color NO QUEREMOS MUÑECAS ROTAS (puedes ver el post de rubor) 

CORRECTORES

El exceso de correctores puede cuartear tu piel o tener un terminado acartonado, siempre aplicarlo en las zonas correctas y en el tono correcto, más adentre haremos un post que profundice con este tema.

BASE

No usar el tono correcto de base puede hacer notar tus imperfecciones aun más o darte añitos extra, recuerda siempre probarla en la parte de tu cuello donde empieza tu mentón para saber si es el tono adecuado.  

Te dejo los post relacionados, brochas y rubor:

http://ladiesinhighheels.blogspot.mx/2015/04/blushrubor-paso-por-paso.html

http://ladiesinhighheels.blogspot.mx/2014/12/brochas-brochas-y-mas-brochas.html

2 tipos de peinados para damas

Eres dama en alguna boda próximamente y seguro no sabes ni como te peinarás, lo recomendable es llegar con el estilista que te peinará con una foto de referencia sobre lo que quieres por eso me puse a buscar peinados que se vean modernos sin caer en lo desalineado para damas en bodas de día o de noche y aquí tengo los mejores. 

¡TRENZAS!

Una de las tendencias más vistas últimamente en el mundo de los peinados, ya sea en pelo corto o largo. Definitivamente soy fan de los peinados con trenzas pero OJO con el volumen por que si eres de poco pelo o muy delgado tendrás que usar unas cortinas o extensiones para este tipo de peinados.

PONYTALES

Lo mejor para todo tipo de pelo; corto, largo, chino o lacio ¡a todas nos van perfecto! si quieres alargar tu rostro y disimular esos cachetes que te dejó el 15 de Septiembre intenta una cola de caballo con volumen en la coronilla o una muy alta.

¡Te dejo estas dos opciones para que seas la dama más guapa!

Instagram: @belindanietomakeup

NUDE en tus labios.

El nude (color carne) es el tono ideal para aquellas mujeres muy naturales en cuando al maquillaje o para quienes queremos mantener en equilibrio un maquillaje lleno de sombra oscura, es una excelente opción en tendencia para resaltar una cualidad muy importante... TUS OJOS. 

Pero no todos los NUDE son para todas las pieles y personalidades... este tono en los labios si no es el adecuado parar u piel logrará hacerte ver enferma o muy pálida.

• PIELES BLANCAS: nude con toques melocotón, jamás te inclines por los nude/amarillos. 
• PIEL BRONCEADA: colores cálidos y en tonalidades beige.
• PIEL APERLADA: colores marrones son los ideales, aun que la mayoría te van bien. 
• PIEL OSCURA: tonos caramelo o bronce son los ideales para ti.

Como tip te sugiero que a la hora de aplicar la base la corras hasta los labios y después apliques el labial, esto le dará mayor duración al color nude y mejor tono a tu maquillaje. 

Rollitos de carne y vegetales.

Hoy vamos a hacer como plato fuerte; carne, vi que tenía de vegetales en el refri y se me ocurrió una idea, espero les guste.

Vamos a necesitar:

- Filetes de tampiqueña.

- 1 zanahoria.

- Medio pepino.

- 2 rodajas de cebolla.

- Palillos.

Para el aderezo:

- Cebolla en trocitos.

- Vinagre balsámico (al gusto).

- Aceite de coco.

- 2 cucharaidtas de miel maple.

Empezamos cortando los vegetales (zanahoria, pepino y cebolla) en tiritas, una vez cortados los vamos a asar un poco para que no estén crudos y colocarlos sobre los filetes de tampiqueña crudos, ponemos 3 tiritas de cada vegetal sobre un filete, para después enrollar el filete y que los vegetales queden dentro, cuando acabemos de armar los rollitos vamos a colocar un palillo de forma que no se abra el rollito.

Ponemos los rollitos en el sartén con un poco de aceite de coco o PAM, los volteamos para que se asen todos los lados del rollito.

Por último vamos a hacer el aderezo, colocamos el aceite de coco, la cebolla en trocitos, el vinagre balsámico y las 2 cucharaditas de miel maple en el sartén y dejamos de 5 a 10 minutos para que se dore un poco la cebolla. 

Agregamos el aderezo encima de nuestra carne y están listos los rollitos para servir.

Esta receta la puedes hacer con los vegetales que tengas en casa así que no hay pretexto de no tener los ingredientes para no hacerla.

AMAMOS EL ESTILO DE KATE HUDSON

Puede que para muchas personas ya sea alguien vieja o pasada de moda o que por edades ni siquiera sepan de donde salió esta actríz y que ha hecho; pero recuerdo esa red carpet en los Golden Globes de este año donde apareció con un vestido blanco que me pareció lo más sexy y elegante que alguien puede hacer en una alfombra roja y calló a todos esos que ya CASI la habían olvidado... estamos hablando de Kate Hudson para información de muchos es hija de Goldie Hawn, tiene 36 años, es madre de 2, la película "casi famosos" la hizo famosa aun que no fué su primer proyecto y el día de hoy veremos algunos de sus looks y por que los amamos junto con su personalidad.
LA VIDA EN ALFOMBRAS ROJAS:
Elegante, sexy y divertida... así es como podría definir el estilo de Kate en la alfombra roja, fiel amante de los escotes profundos los cuales le van a la perfección, juega con varios estilos en el pelo, sabe siempre sacar lo mejor de sí.

MOMMY TIME

¡Me encantan estas embarazadas y guapas! fiel a su estilo personal, les dejo algunos de los looks de embarazo que para mi fueron los mejores.

PARTY LIKE A ROCKSTAR

¿Tienes algún evento social este fin de semana? o simplemente una cena con tus amigas... inspirare en estos looks, algunas seguramente tenemos algo parecido en nuestro armario.

DENIM DENIM DENIM:

Llegó para quedarse, vemos denim hasta en la sopa y nos encanta... jeans, camisas o chamarras. te dejo estos looks de inspiración para esa comida del domingo ;)

AMAMOS EL ESTILO DE KATE HUDSON
Ladies con poco busto, Kate puede ser su inspiración :)

!!!3 señales de que la tecnología está arruinando tu relación!!!

3 Señales de que la tecnología está arruinando tu relación.

Con los smartphones  se puede acceder a un mundo de información en casi cualquier momento. Podemos estar en contacto con nuestros seres queridos que están lejos y compartir nuestras vidas en un instante a través de las redes sociales. Pero, ¿qué sucede cuando esto obstaculiza tu relación de pareja?

El otro día escuche hablar del término techoference. No tenía ni idea a lo que se referían mis amigas.. Me pareció un poco ridículo pensar que la tecnología enserio puede afectar tu relación, pero enserio que si lo hace.

!Entonces chicas!,
¿Cómo puedo saber si tecnología está arruinando mi relación y si sí, que puedo hacer al respecto?

Aquí hay tres signos de como technoference está perjudicando su vida amorosa. Si ese es el caso después , !Encontraras algunos consejos sobre cómo evitarlo!

1. No puedes ni recordar cuando fue la última vez que tuviste una conversación significativa con tu pareja. 

Technoference se define como interrupciones o distracciones por medio del celular, la televisión y las redes sociales.
He leído varios artículos en donde mencionan que muchas personas así viven su vida en pareja. Salen a comer y en lugar de platicar, empiezan a ver sus celulares e ignorar a la otra persona. De repente sale a la conversación lo que han encontrado en Facebook acerca de una persona. También todas estas acciones son maneras de darle prioridad al celular que a tu pareja.
Todo este tipo de actividades deterioran la relación en pareja. La mayoría de las parejas ha llegado a la conclusión de que su pareja le da más prioridad a su celular que ha a su pareja. Eso es demasiado impactante y triste. Sin embargo, ¿cómo se puede evitar esto?

Hacer tiempo para estar juntos sin un celular o una tablet presente es una manera de asegurarse de no sufrir technoference. Si necesitas tener un celular porque tu mama o tu jefe te va a llamar, pon tu celular en vibrar. Puedes hacer un pacto con tu pareja acerca de esto, acerca de a quien contestar cuando están teniendo un tiempo de calidad. Se que puede sonar muy innecesario, pero es a lo que hemos llegado estos días.

2. Pasas mas tiempo pegada a la computadora que teniendo sexy time  con tu pareja.
Este punto puede parecer realmente ridículo, pero he escuchado de muchas parejas cómo esto afecta y deteriora su relación.
Muchas veces esto sucede porque es mucho mas fácil estar pegado a la televisión que hacer el esfuerzo de conectar con tu pareja cuando tienes una vida muy complicada y estas buscando distracción.
Una manera de asegurar que el tiempo con tu pareja sea íntimo, es poniendo barreras al technoference. Por ejemplo pueden hacer el cuarto "free of technology" donde se abstengan de prender la televisión o los celulares. Esto ayudara a tener una conexión mas directa y significativa con tu pareja

3. Tú y tu pareja a menudo sufren por checar su celular mientras están juntos.
Si haz notado que tú o tu pareja simplemente son incapaces de dejar el celular mientras están juntos, tal vez sea el momento de tener una conversación acerca de lo que esta pasando. Muchas veces puede ser que haya toda una historia detrás o se esta evitando tener una discusión o una conversación. Si estas realmente preocupada de que tu pareja usa el celular cuando estas con él, es un gran momento para tener LA conversación.

El simple hecho de empezar la conversación, hace completamente la diferencia, ya que tu pareja va a sentir la atención y esto ayudara a crear un espacio honesto. Es importante mencionar como es que te sientes al respecto de su conducta y se puede hacer usando frases como "me siento un poco frustrada de que uses todo el tiempo el celular, hay algo que me quieras decir", o "siento que últimamente estamos un poco desconectados, me parece que tiene que ver con el uso del celular todo el tiempo". Frases como esta ayudaran a aclarar el mood .

Seamos honestos, la mayoría de nosotros pasamos más tiempo con la tecnología de lo que nos gustaría admitir. Pero el aceptarlo nos puede ayudar a cambiar la forma en que utilizamos la tecnología. El establecer límites firmer y crear conversaciones es muy importante pare entender las necesidades de nuestra pareja.

Establecer espacios y tiempos tecno-libre podría ser todo lo que  se necesita para finalmente  hacer un poco de contacto visual con tu pareja ¿Quién sabe que pueda pasar cuando de verdad miras a tu pareja otra vez?

Conoce Chavakana, productos saludables.

Hoy les voy a compartir información sobre algunos productos saludables que podemos agregar a nuestra dieta de manera muy fácil.

1. Colágeno hidrolizado Sesen. Les voy a platicar del producto estrella de esta semana, el colágeno hidrolizado de Sesen, el cual es el único colágeno en el mercado que se comercializa en su estado puro, sin agregar colorantes, endulzantes ni conservadores. Los beneficios del colágeno hidrolizado son:

- Regenera ligamentos.

- Protege articulaciones y huesos.

- Restituye la flexibilidad.

- Mejora la calidad de visión y sueño.

- Promueve la definición muscular de hombres y mujeres con un estilo de vida activo.

- Auxilia en la quema de grasas.

- Evita el envejecimiento prematuro.

- Suaviza líneas de expresión.

- Da brillo al cabello.

- Da firmeza a la piel. 

Es muy fácil de tomar ya que sólo tienes que mezclar 2 cucharadas soperas de sesen colágeno con tu bebida favorita.

2. Miel orgánica. La miel es un producto que se cultiva desde nuestros antepasados prehispánicos y desde entonces se conocen sus propiedades antisépticas, dietéticas, edulcorantes, tonificantes, calmantes, laxantes y diuréticas. La miel de Rancho San Cayetano evoluciona después de envasada hacia una textura natural, más espesa, suave y untable, por lo que se conoce como miel mantequilla. Al comprar esta miel ayudamos a pequeñas comunidades que se encuentran dentro de la Reserva de la Biosfera de la mariposa monarca.

Podemos utilizar esta miel como edulcorante en nuestro café, té o cualquier bebida, así también untar en un pan tostado, hot cakes o waffles.

3. Amaranto. Los beneficios nutricionales del amaranto son los siguientes.

- Proteína: posee entre 14 y 18 g de proteína, se destaca por un contenido importante de lisina, aminoácido esencial en la alimentación humana, que comúnmente es más limitante en otros cereales.

- Minerales: contiene hierro, calcio, magnesio y fósforo.

-  Ácidos grasos poli-insaturados esenciales (entre ellos los ácidos grasos ω-3 y ω-6) nos proveen energía, bajan el colesterol, inhiben la producción de coágulos de sangre y disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

- Vitaminas: B1(tiamina) y B9/B11 (ac. fólico).

- Fibra: nos brinda unos 14 hasta 15 g.

- Carbohidratos.

- El grano de amaranto no posee gluten, por lo que es un alimento apto para celíacos.

Tenemos cereal de amaranto, granola de amaranto, barras de amaranto con miel, con chocolate o con linaza, así como bite o bocados. también tenemos charritos de amaranto con limón o chile y galletitas de amaranto solo, con chispas de chocolate, con mermelada de fresa y con canela. Así que no hay excusas de no agregar a nuestra dieta este cereal.
  

4. Salsa macha La Comandanta.  Es un producto 100% natural a base de varios tipos de chile, aceite de cártamo, semilla de calabaza y ajonjolí. El aceite de cártamo u oléico en la salda es en su mayoría monoinsaturado (omega 9) y poliinsaturado (omega 6 y omega 9), lo cual disminuye el colesterol malo, es vasodilatador, antiinflamatorio, etc..

Al comprar este producto apoyamos a pequeños productores mexicanos que no cuentan con medios o herramientas de comunicación, distribución o acceso a nuevas formas de mercado con el fin de que amplifiquen la demanda de su producto y se impulse su negocio.

Esta salsa la recomiendo para unas buenas quesadillas, un omelette de huevo o claras y para nuestro plato fuerte ya sea pollo, carne o pescado.

Estos y más productos los puedes encontrar en:

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