Abuso psicológico; secreto a voces.

Nota a mi misma y a mis amigas: Abuso psicológico; Secreto a voces.

Con certeza puedo decir que a lo largo de mi vida he conocido a mas de 3 personas que han sufrido de un abuso psicológico por parte de su pareja. De la misma forma, estoy segura, que estas 3 personas también han conocido a 10 personas que han sufrido de lo mismo, y finalmente estas 10 personas han conocido a 20 o más personas en la misma situación. Si tantas personas han pasado por lo mismo; ¿Por qué todavía no hay soluciones concretas a este problema? ¿Será por que el abuso psicológico no deja huellas físicas permanentes las cuales tiene un efecto alarmante en la gente?, o realmente será porque no entendemos exactamento lo que el "abuso psicológico" significa?

Todas estas preguntas me hicieron pensar que realmente la gente no sabe en primer lugar lo que es el abuso psicológico y segundo, no entienden que es igual de grave o peor que un maltrato físico y que a lo largo de la vida esta situación de abuso tiene repercusiones graves en la vida de la persona por mucho tiempo.

Un abuso emocional y psicológico incluye una serie de conductas no físicas que causan daño emocional y de igual forma altera el sentido de ser de una persona. Por ejemplo, he escuchado en repetidas ocaciones las siguientes frases: "No vales nada" "Soy la única persona a la que tienes", "Nadie te va a querer como yo","Sólo yo te encuentro atractiva/o", "Nadie de verdad te quiere", "No entiendo por que me haces enojar tanto", "No salgas con tal persona", "No uses determinada ropa", "Lo ves? todo éste problema es tu culpa" o el típico, "Si me dejas, me mato". También he visto como algunas personas por miedo al abandono, o al engaño juegan este gran juego con sus parejas de no "dejarlos" salir con sus amigos, por "querer pasar todo el tiempo juntos", lo cual parecería muy romántico a primera vista sin embargo no lo es. También el amenazar a alguien con dejarlo o intensionalmente hacer que el otro sienta miedo, es abuso. El mentir, intimidar y controlar, también lo es. Ustedes pensarán que todo esto puede sonar no tan agresivo, y de cierta forma pensamos que jamás nos va a pasar, o si nos pasa, jamás dejaremos que estas palabras nos afecten.

Podemos pensar también que si nos pasa por primera vez en nuestra relación, seremos capaces de poder controlarlo y detenerlo. Sin embargo no está fácil detenerlo, y cuando nos damos cuenta,  nos encontramos en una situación destructiva, la cual ya es una rutina. Lo peor de todo es que nos acostumbramos a ella y eso hace que sea tan difícil pararlo y cada vez permitimos más y más y más, "por amor al otro" que nos hundimos y al final perdemos EL RESPETO A UNO MISMO. Al perder todo esto, perdemos la esencia de lo que somos y permitimos que las demás personas a fuera de la relación se acostumbren a vernos de esa manera y enriquecemos el tabú de "el abuso psicológico no existe" o "el abuso psicológico no es tan agresivo o tan grave" o finalmente "el abuso psicológico es fácil de parar". Sin embargo cuando nos encontramos dentro de una relación así, nuestra vida emocional depende de todas estas actitudes y en lugar de pensar que "Las palabras se las lleva el viento", hacemos que estas palabras afecten nuestro estado emocional y afectivo, autoestima y nuestra propia visión de lo que somos o queremos. Por ejemplo, piensa en una situación donde hiciste algo que no querías pero al final tu pareja termino por convencerte en hacerlo y al mismo tiempo te sentiste confundida e incomoda con la situación pero lo hiciste por amor a él.

El abuso psicológico siempre nos va a impedir saber lo que queremos y de igual forma de vernos como realmente somos. 

5 Focos de un maltrato psicológico

• Ridiculizar y criticar a alguien en público o privado de manera constante.
• Amenazar con abandono.
• Manipulación y control constante dentro de la relación.
• Celos en extremo ante conocidos y círculo de amigos.
• Impedir el acceso al dinero, intervenir en decisiones personales.

Hoy, al tener esta  información como amiga y persona, ya no quiero toparme en mi vida con otras 6 o 10 personas que sufren de lo mismo. Todos nosotros tenemos la oportunidad de "difundir" y de poder decirle a esa amiga/o, que entendemos la situación y que estamos ahí para ellos.

#NOALABUSOPSICOlÓGICO