Look de Aeropuerto

¿Como podemos viajar cómodas sin perder el estilo?

¡La pregunta del millón! Tengo muchísimas amigas que me hacen esta pregunta, quiero verme bien, arreglada pero sin exagerar por las incomodidades del avión y/o aeropuerto y ahora que ya están tan cerca las vacaciones he estado observando a las mujeres en los aeropuertos para darme cuenta que existen dos tipos: las que casi se van de la cama al avión y la típica niña demasiado esforzada con tacones inmensos, maleta de dos metros donde podría entrar ella y su perro Chihuahua y déjame decirte que las dos están en un total error por eso aconsejo las siguientes prendas y accesorios para verte bien en tus viajes y no morir en el intento.

• Pantalones: recuerda que estarás sentada varias horas y el moverte en un avión es algo incomodo como para usar falda o algo corto, apuesta en esta prenda por la comodidad y facilidad, ya sean jeans, pantalones de vestir o leggings pero cubre tus piernas no queremos que tengas accidentes.
• Zapatos cerrados: flats, botas, botines, tennis pero por favor cubre tus pies.

• Blusas/camisas: prendas atemporales; ya sea que tu destino sea de mucho calor, todavía no llegas a la playa y en el avión no te vas a estar asando... eso te lo puedo asegurar. 
• Chamarra/suéter: Siempre, siempre, siempre el aire acondicionado de los aviones/aeropuertos es demasiado frío, recuerda que estarás en ese lugar por lo menos unas cuantas horas. 
• Bolso grande: cuando viajamos, traemos pasaporte, celular, audífonos, cartera y todo lo que se nos pueda ocurrir por esta razón un bolso de gran tamaño es la opción. 
• Accesorio indispensable: mi recomendación personal, ¡nunca olvides tus lentes de sol!

Aquí algunos ejemplos:

Abuso psicológico; secreto a voces.

Nota a mi misma y a mis amigas: Abuso psicológico; Secreto a voces.

Con certeza puedo decir que a lo largo de mi vida he conocido a mas de 3 personas que han sufrido de un abuso psicológico por parte de su pareja. De la misma forma, estoy segura, que estas 3 personas también han conocido a 10 personas que han sufrido de lo mismo, y finalmente estas 10 personas han conocido a 20 o más personas en la misma situación. Si tantas personas han pasado por lo mismo; ¿Por qué todavía no hay soluciones concretas a este problema? ¿Será por que el abuso psicológico no deja huellas físicas permanentes las cuales tiene un efecto alarmante en la gente?, o realmente será porque no entendemos exactamento lo que el "abuso psicológico" significa?

Todas estas preguntas me hicieron pensar que realmente la gente no sabe en primer lugar lo que es el abuso psicológico y segundo, no entienden que es igual de grave o peor que un maltrato físico y que a lo largo de la vida esta situación de abuso tiene repercusiones graves en la vida de la persona por mucho tiempo.

Un abuso emocional y psicológico incluye una serie de conductas no físicas que causan daño emocional y de igual forma altera el sentido de ser de una persona. Por ejemplo, he escuchado en repetidas ocaciones las siguientes frases: "No vales nada" "Soy la única persona a la que tienes", "Nadie te va a querer como yo","Sólo yo te encuentro atractiva/o", "Nadie de verdad te quiere", "No entiendo por que me haces enojar tanto", "No salgas con tal persona", "No uses determinada ropa", "Lo ves? todo éste problema es tu culpa" o el típico, "Si me dejas, me mato". También he visto como algunas personas por miedo al abandono, o al engaño juegan este gran juego con sus parejas de no "dejarlos" salir con sus amigos, por "querer pasar todo el tiempo juntos", lo cual parecería muy romántico a primera vista sin embargo no lo es. También el amenazar a alguien con dejarlo o intensionalmente hacer que el otro sienta miedo, es abuso. El mentir, intimidar y controlar, también lo es. Ustedes pensarán que todo esto puede sonar no tan agresivo, y de cierta forma pensamos que jamás nos va a pasar, o si nos pasa, jamás dejaremos que estas palabras nos afecten.

Podemos pensar también que si nos pasa por primera vez en nuestra relación, seremos capaces de poder controlarlo y detenerlo. Sin embargo no está fácil detenerlo, y cuando nos damos cuenta,  nos encontramos en una situación destructiva, la cual ya es una rutina. Lo peor de todo es que nos acostumbramos a ella y eso hace que sea tan difícil pararlo y cada vez permitimos más y más y más, "por amor al otro" que nos hundimos y al final perdemos EL RESPETO A UNO MISMO. Al perder todo esto, perdemos la esencia de lo que somos y permitimos que las demás personas a fuera de la relación se acostumbren a vernos de esa manera y enriquecemos el tabú de "el abuso psicológico no existe" o "el abuso psicológico no es tan agresivo o tan grave" o finalmente "el abuso psicológico es fácil de parar". Sin embargo cuando nos encontramos dentro de una relación así, nuestra vida emocional depende de todas estas actitudes y en lugar de pensar que "Las palabras se las lleva el viento", hacemos que estas palabras afecten nuestro estado emocional y afectivo, autoestima y nuestra propia visión de lo que somos o queremos. Por ejemplo, piensa en una situación donde hiciste algo que no querías pero al final tu pareja termino por convencerte en hacerlo y al mismo tiempo te sentiste confundida e incomoda con la situación pero lo hiciste por amor a él.

El abuso psicológico siempre nos va a impedir saber lo que queremos y de igual forma de vernos como realmente somos. 

5 Focos de un maltrato psicológico

• Ridiculizar y criticar a alguien en público o privado de manera constante.
• Amenazar con abandono.
• Manipulación y control constante dentro de la relación.
• Celos en extremo ante conocidos y círculo de amigos.
• Impedir el acceso al dinero, intervenir en decisiones personales.

Hoy, al tener esta  información como amiga y persona, ya no quiero toparme en mi vida con otras 6 o 10 personas que sufren de lo mismo. Todos nosotros tenemos la oportunidad de "difundir" y de poder decirle a esa amiga/o, que entendemos la situación y que estamos ahí para ellos.

#NOALABUSOPSICOlÓGICO 

2 TIPS EXPRESS PARA BAJAR LA PANCITA

¡Ya llego la primavera! y prácticamente estamos a una semana de poder estar en la playa, pero ¿qué hacemos con ese horrible bultito en el abdomen, mejor conocido como pancita? Hay algunos tips para resolver esto rápidamente, son de emergencia, por lo que no puedes usarlo todo el año.

TÉ MILAGROSO

Mezclamos una cucharadita de canela en polvo y el zumo de medio limón o una cucharada de vinagre de manzana, hervimos una taza de agua e incorporamos los ingredientes lo dejamos reposar por 5 minutos. El té se debe tomar en ayunas y antes de dormir por máximo 10 días, se puede endulzar con miel, pero si lo puedes evitar es mejor.

TEMPORADA DE FRESAS

Comer fresas ademas de tener una gran cantidad de antioxidantes, fibra y agua, contienen flavonoides que ayudan a regular los niveles de sodio y antocianinas que inhiben la asimilación de grasas y azucares. Las fresas son una fruta diurética ayudando a combatir la retención de líquidos, la eliminación de toxinas y funciona como un potente depurativo. Consúmelas por una semana cada que tengas antojo de algo dulce.

Acuérdate que tu cuerpo es muy inteligente y rápido se acostumbra a las cosas, entonces dejan de tener el efecto deseado, actualmente está un boom de hacer desvariar, confundir o simplemente sacar de rutina a tu cuerpo, haciéndolo despertar o activarlo. Después de 15 días de hacer una actividad constante tu cerebro y cuerpo ya prácticamente  tiene una estrategia para combatir o ya programo una  reacción  en automático, estos tips son de emergencia y máximo puedes hacerlo de 7 a 14 días seguidos para tomar de sorpresa al organismo y tener un muy buen resultado.

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8 tips para que el calor no arruine tu maquillaje

Ya estamos a un paso de Semana Santa, todas esperamos estas vacaciones con ansias; ya sea que te vayas a la playa o te quedes en la ciudad, ésta época del año el calor hace de las suyas y no podemos permitir que arruine nuestro maquillaje... por eso, aquí te van estos tips:

• Recuerda que el maquillaje en la playa debe ser MUY LIGERO, no tienes necesidad de usar una base súper pesada por que a parte de que maltratará tu piel y te saldrán granitos por el calor y la base, ¡no te verás bien! entre menos, mejor...
• Utiliza crema con color, o lo que es casi lo mismo una BB CREAM! hemos hablado de este producto anteriormente, recuerda que es algo con menos cobertura que la base pero para la playa y el calor ¡es el producto perfecto!
• ¡Humecta tu piel! Recuerda usar una crema con protector solar y si eres de piel grasa, un producto base agua en lugar de base aceite es lo ideal para ti.
• Controla el brillo, puedes usar productos como astringentes antes de tu crema de día y así evitarás el brillo, también recuerda sellar tu maquillaje con polvo translúcido y esto hará que te dure más y no se vea brillo en la zona "T" que es la más común.
• Delineador en su lugar, si vas a salir en la noche y es necesario que uses delineador recuerda que si es cremoso por el calor tenderá a correrse, esto lo podemos evitar aplicando un poco de sombra del mismo color que tu delineador encima de éste. 
• Primer, si queremos un maquillaje duradero para el calor, el primer es algo BÁSICO. Recuerda que es un producto que no puedes usar diariamente, si vas a salir de antro o tienes una boda, úsalo antes de aplicar el maquillaje y este hará que te dure toda la noche, tapará tus poros y te dará un brillo deseado en la piel.
• Productos a prueba de agua, ya sea rímel, base, labiales, etc... hay una infinidad de productos a prueba de agua que son ideales para las vacaciones. 
• Labios llamativos, recuerda que estás en la playa y que el maquillaje es ligero. Mi recomendación personal es que uses labiales de colores vivos y con un poco de rímel te verás muy bien, es lo más simple de mantener ya que si a lo largo del día se desvanece tu labial puedes retocarlo fácil y rápidamente. Te verás arreglada pero no exagerada. ;) 

SECRETO KARDASHIAN

Ultimamente las hermanas Kardashian nos han presumido su diminuta cintura en eventos, portadas, selfies o en la tv. Pero ¿qué ejercicio, cirugía o tratamiento están usando?

Nos dimos a la tarea de investigarlo y Khloe lo confirmó...

Es un tratamiento que viene de Colombia, consiste en usar una fajilla térmica junto con quemadores y moldeadores cosmecéuticos. Estos en conjunto, atacan los cúmulos de grasa, que todas las que pasamos por los 90's y sus famosos pantalones a la cadera tenemos, ya que se enfoca en vientre y cintura, ayuda a llevar al cuerpo a la temperatura ideal para que los quemadores y moldeadores actúen, sin que sea un tratamiento agresivo con nuestro cuerpo o peligroso, porque todo es de manera tópica.

En lo personal viendo los resultados en las hermanas Kardashian, fui mi propio conejillo de indias y para mi asombro los resultados son inmediatos y notorios, cabe mencionar que siendo terapeuta corporal conozco muchos tratamientos, beneficios y posibles efectos secundarios.

Los resultados van entre 10 a 15 cm por el tratamiento, lo bueno es que no importa tu tipo de cuerpo, lograras cintura, porque esta enfocado a esa área, lo malo es que el resto de tu cuerpo no sufre ningún cambio. Lo ideal es usarlo 6 horas al día, pero hay quien lo usa sólo durante su rutina de ejercicio o al dormir, las indicaciones básicas serían: tomar agua, para que tú cuerpo pueda eliminar la grasa y usar la talla adecuada, no por usar una más chica se verán mejores resultados... ¡tienes que poder respirar!.

Hay una polémica alrededor de este tratamiento de parte de los cirujanos, quienes se oponen rotundamente ya que afirman que es peligrosos y sólo se elimina agua, sugiriendo una liposucción o banda gástrica, cosa que en lo personal se me hace demasiado invasivo y peligroso. Por otra parte, doctores afirman que la fajilla actúa como una banda gástrica externa, que limita el espacio en el vientre para que el estomago se expanda, mandando una señal de saciedad al cerebro, haciendo que tu ingesta sea menor a la usual, lo ideal sería que si tu ingesta es menor busques comer más sano.

A mi parecer es una muy buena opción para ahora que viene el verano o si queremos reducir nuestra cintura.

INFORMES Y VENTAS

@JulietaJJimenez
julieta.jn4@gmail.com

Dime qué tacones usas y te diré quién eres.

Haciendo honor al nombre de nuestro Blog, el día de hoy hablaremos de... ¡tacones! Algunas los amamos, otras no tanto pero la realidad es que ya sea por trabajo, bodas, reuniones, etc. en algún momento todas usamos estas bellezas y aquí te va una lista de los tacones que más te favorecen y los que no taaaanto según tu tipo de pierna, etc...

Tacones gruesos: son ideales para ti que no estás acostumbrada a usar tacones, son mil veces más estables que los de tacón fino, así podrás acostumbrarte rápidamente a ellos y son ideales para el día, así que podrás usarlos en el trabajo. Las que tienen pantorrillas gruesas, ésta es LA opción.

Tacones de aguja: Estilizan el tobillo y la pierna en general, pero OJO son muy inestables y por tal motivo se los dejamos a las expertas por que no quieres parecer Bambi y que te tiemblen las piernitas.

Plataforma: ¿eres chaparrita? ¡esto es lo ideal para ti! lograrás un look mucho más estilizado y de altura. Si la plataforma es muy ancha y tu pantorrilla también esto no será un punto a favor, ojo con eso.

Tacón de punta redonda: ideales para las que tienen el pie ancho.

Tacón de punta cuadrada: este tipo es súper formal, es ideal para el trabajo y mejor aún para tu próxima entrevista de trabajo; recuerda que la imagen es muy importante.

Stilletto: su punta de punta y el tacón delgado hará una mejor figura de tu cuerpo, estilizará tu silueta completa.


Con pulsera: si tienes pantorrilla gruesa no son recomendables ya que harás que se enfatice aún más la anchura, cortarás la silueta y pondrás la atención en esa parte del pie.

COMPRAS INTELIGENTES:

Toma en cuenta antes de comprar unos tacones tu rutina, si caminas mucho o usas transporte público, elige algo cómodo y que puedas aguantar todo el día con ellos. También toma en cuenta tu closet, unos tacones muy combinables para que tengas varias opciones de looks.
Mi recomendación personal son los tacones color NUDE, aparte de estar de moda es un color súper combinable y alargará tus piernas ya que al ser de un tono parecido al de la piel hará un efecto visual muy favorecedor.

Rentando, amueblando y transformando.

Al irte a vivir sola y empezar rentando un lugar, siempre es difícil el lograr hacerlo tuyo ya que no puedes invertir mucho en la remodelación porque pues... no es tuyo y obvio no le vas a regalar eso al dueño...

Pero, ¿qué se puede hacer para sentir que estás en casa y que tu casa grite "¡aquí vivo YO!"?

Fácil, la solución está en los accesorios y como el chiste no es saturarte con proyectos ni ideas, hoy nos enfocaremos en áreas comunes.

Una mesa de centro de sala puede lograr maravillas visualmente hablando si la decoras bien. Velas, libros padres que sean casi en su totalidad imágenes, y flores hacen la diferencia. Dale tu toque con algo muy tú ya sea cajitas de cerillos monas, conchitas de mar o unos chocolates para las visitas.

¿Tienes paredes aburridas y no sabes qué hacer con ellas? Puedes armarte un librero o las famosas floating shelves y sobre ellas pon libros, fotos, macetas, velas, cajitas, esculturas... y cosas que nunca sabes en dónde poner pero algún valor sentimental tienen y no las quieres tirar porque además te encantan. Así personalizas el espacio y lo más padre es que si te aburren lo puedes cambiar constantemente.

Y en cuanto a muros... Si no quieres o no puedes pintar, puedes poner monogramas de vinil en un muro, Simular tapiz con un stencil de vinil o algún gráfico que te guste o llenarla de tus fotos favoritas con marcos de diferentes formas y tamaños. Intenta añadir un espejo, son la varita mágica de cada lugar y logran transformaciones con muy poco esfuerzo.

Y así puedes jugar con todos los accesorios para tu nuevo hogar y lo mejor es que si te vas, siempre te lo puedes llevar y volver a empezar de nuevo...

Mindfulness... "La nueva forma de ser."

Mindfulness... "La nueva forma de ser."

Gracias a que me invitaron a colaborar en este blog, he estado leyendo sobre diferentes alternativas que ofrecen increíbles soluciones para el bienestar físico y mental.

El otro día escuche hablar sobre "Mindfulness" y el nombre me pareció increíble porque literal lo que significa en español es "mente en plenitud", algo que en mi experiencia es muy difícil de alcanzar. 

La verdad es que yo soy de esas personas que pasan horas leyendo artículos en la web y que además lo intentan todo para estar bien y encontrar bienestar y balance emocional en la vida. Aveces mis amigas me dicen que exagero y que soy una intensa con esos temas, pero lo más chistoso del asunto es que días más tarde siempre me hablan para pedirme consejos acerca de sus relaciones, o de que hacer para sentirse mejor o salir de esas depresiones. Jajaja... obvio, ya me lo esperaba.

Bueno por esa razón aquí les dejo mi reflexión acerca de "Mindfulness"y su aplicación en la vida.

Leyendo a profundidad "Mindfulness" realmente se enfoca en poder tener un momento en donde podamos estar conscientes de nuestros pensamientos, de nuestras sensaciones y de todo lo que nos rodea y de cierta forma aceptarlos tal como somos. Estos momentos o experiencias pueden ser tanto positivos como negativos. La verdad es que suena súper fácil ¿no? Pero ¡les reto aplicar esto!

Les voy a poner un ejemplo. El otro día, estando con mi "one and only" jaja... viendo una película y de repente, sacó su celular de manera misteriosa, lo pego muy cerca de su cara y al preguntarle que es lo que pasaba, claramente vi como cerraba "Tinder" de su celular. Mi reacción instantánea fue enojarme terriblemente y gritarle muchas cosas (ahora que lo recuerdo me muero de la pena... porque mi reacción no fue proporcional a lo que pasaba). Bueno, el caso es que terminamos en una pelea radical.

Después de unas horas de esta pelea... me acordé de lo que había leído acerca de ser "Mindful"y pensé que se escucha muy fácil, pero en realidad es demasiado difícil en situaciones de crisis. Es demasiado difícil saber lo que YO sentía en esos momentos cuando descubrí que me estaba escondiendo algo. Era una bola de emociones, que obvio ya las había sentido pero jamás había logrado controlarlas y entenderlas.
Así que me propuse identificar como me sentía ante este terrible caos.
Lo primero que hice fue darme cuenta de que mi respiración estaba muy agitada, y mi ritmo cardíaco iba demasiado rápido. También recuerdo que sentía la cara caliente, y que los ojos me ardían. Sentía como me dolían los hombros y el estómago. Voila!.. ¡estaba súper enojada!...Pero que difícil es sentirse enojada y que difícil fue aceptar que lo estaba. Me di cuenta que lo que necesitaba era llorar. Así que lo hice... llore mucho y después le hablé a una amiga para contarle lo sucedido y transmitir como me sentía.

Después de un rato, hablé con "the one and only" y le expresé como me sentía, y me sorprendió mucho que lo entendió muy bien y me sorprendió más que entendí porque había hecho todo esto. Se sintió muy bien, pero se sintió mejor cuando al identificar mis sentimientos y los suyos, nos dimos cuenta que los dos no nos sentíamos bien en esta relación y era mejor dejarla ir. Ni modo... life is too short, y lo importante es ¡ser feliz en donde estés y lo que hagas!


¿Y tú?... ¡¿tienes el valor de ser "mindful"?!

¡Adiós ojeras!

Este es un post muy pedido, todas en algún momento, ya sea por cansancio, herencia o enfermedad, hemos tenido este problema y ¡VAYA PROBLEMA! Las molestas e incómodas ojeras... me he encontrado con clientas que se rinden ante estas enemigas diciendo que han intentado de todo para cubrirlas o eliminarlas y por más que prueban, éstas no disminuyen ni se cubren por completo; pues aquí te muestro paso por paso qué puedes hacer si éste es tu problema del día a día o si ayer te fuiste de mega fiesta y hoy tienes esa comida importante.

Primero que nada es importante saber qué tipo de ojeras tienes y para esto aquí te doy una explicación pequeña de lo que estoy hablando:

• Genética: de tal palo tal astilla, personas que tienen antecedentes familiares tienen mayor posibilidades de desarrollar las molestas ojeras.
• Raza: raza mediterránea donde se caracterizan por tener mayor pigmentación debajo de los ojos.
• Edad: el paso del tiempo provoca que la piel pierda elasticidad y hace que ésta también sea más fina.
• Enfermedades: casos como conjuntivitis, alergias, etc. hacen que al frotar tus ojos ésta zona que es sumamente delicada pueda irritarse y provocar acumulación de sangre.

Para cada tipo de ojera existe un tratamiento diferente, recuerda que cada piel y caso es diferentes y lo que puede funcionarte a ti a mí no me cae bien, todas tenemos necesidades específicas.

• Ojeras por pérdida de elasticidad en la piel, esto sucede por el paso del tiempo y generalmente acompañadas de arrugas. Se puede solucionar con mesoterapia, ácido hialurónico, silicio y aminoácidos, así como radiofrecuencias, peeling o láser. Recuerda revisar los ingredientes de cremas o tratamientos para ver que tengan alguno de estos ingredientes y así funcionen mejor en ti si es que tienes este tipo de ojeras, no olvides consultar a tu dermatólogo para un peeling.
• Ojeras de coloración, este tipo de ojera se puede tratar por medio de peelings y cremas despigmentantes, recuerda que los productos cosméticos tienen mejores resultados aplicándolos a la hora de dormir, por la noche tu piel reacciona mejor a ellos. 
• Ojeras por problemas circulatorios; generalmente de color morado o azulado, la solución son cremas de vitamina K y drenajes.
• Ojeras transitorias; esto es debido a la falta de descanso y sueño, masajes, drenajes y compresas frías son la solución. Una recomendación personal es la crema para ojos de MAC fast response, úsala antes de tu maquillaje y verás que es magia ;) 

MAKE UP TIME

Te doy soluciones para cubrir esas ojeras con maquillaje:

• Aplica el corrector después de tu base, no olvides las cremitas mágicas antes de tu base. A veces escucharemos que los correctores van antes de la base pero para mayores y mejores resultados en caso de las ojeras yo te recomiendo que sean después. 
• El tono del corrector es primordial, elige un color opuesto al de tus ojeras, ¿recuerdas la clase de teoría del color? pues es algo parecido. Yo recomiendo un color salmón o coral, cuidado con el amarillo que en algunos casos puede crear un efecto grisáceo en tus ojeras en lugar de cubrirlas.
• Si tus ojos están hinchados utiliza un color más oscuro.
• Usa un color más claro cuando haya lineas de expresión pequeñas. 
• Utiliza el corrector únicamente donde exista decoloración, recuerda que este es un producto bastante pesado para la piel y solo queremos desaparecer las ojeras, no cubrir todo nuestro ojo. 

Prevenir mejor que lamentar:

• Hidratación, ya se que lo escuchas hasta cansarte pero es muy importante tomar de litro y medio a dos diariamente para mantener tu cuerpo hidratado; aunque no lo creas esto tiene mucho que ver con tus ojeras.
• Protección solar, ¿eres como yo que en su otra vida fue lagartija? pues tenemos que tener cuidado y usar los productos adecuados si no queremos salir afectadas, un buen bloqueador solar es lo que necesitamos.
• Descanso reparador, ¡8 horas de sueño! pero yo se que esto aveces es difícil, date esos fines de semana de vez en cuando en los que puedes darte una escapada a un spa y dormirte temprano o simplemente ese domingo que descansas y te despiertas hasta que quieres.