Denim Jacket para esta primavera.

Una de las texturas indispensables para esta temporada es la mezclilla, pero ¿te ha pasado que te emocionas con una prenda que ves en todas las tiendas, llegas a tu closet y no tienes idea de con que combinarla? Sí a mí también me ha pasado... por eso te traigo diferentes propuestas para que puedas combinar esta prenda. Ya sea vestido, falda, shorts, estampado o básicos esta es una excelente prenda para estos cambios de clima y para lucir súper cómoda y cool.

¡Recuerda siempre imprimir tu estilo en cada outfit! ya sea muy sexy hasta lo más discreto!

20 TIPS PARA UN VIENTRE PLANO

Aunque no lo creas matarte haciendo abdominales no asegura tener un vientre plano, hay muchos factores que te ayudan y hacer miles de abdominales podrían ser en vano, te dejo algunos tips para ayudarte con esa pancita molesta.

1. Tomar un vaso de agua antes de comer
2. Comer 5 veces al día en porciones reducidas
3. Comer lento
4. Hacer cardio 25 minutos al día 5 veces a la semana
5. Saber el tamaño de porción adecuada de acuerdo a tu complexión
6. Mantener una buena postura fortalece los músculos del vientre
7. Nadar
8. Reducir tu consumo de azúcar
9. Hacer un ciento de abdominales cada 2 días
10. Hacer sentadillas 
11. Nunca saltarse el desayuno
12. Tomar mínimo 2 litros de agua diario
13. Reduce la sal y sodio en tu dieta diaria
14. Duerme mínimo 7 u 8 horas
15. Reduce tu consumo de alcohol
16. Evita la comida rápida
17. Come 5 raciones de fruta o verdura al día 
18. Enriquece tu dieta con fibra
19. Haz varios tipos de abdominales
20. Haz yoga o ejercicios de respiración

Como podras ver todo se concentra en comer más sano, con fibra y en raciones pequeñas para generar un buen funcionamiento del aparato digestivo, así como ejercitarte adecuadamente y mantenerte hidratado.

Recuerda que:

•  Las grasas, proteínas y carbohidratos si no se queman se convierten en grasa
• Los ejercicios mal hechos son inútiles, date el tiempo de hacerlos, es mejor calidad que cantidad
• El alcohol aumenta tu peso y la medida de la cintura
• La sal hace retener líquidos y se puede derivar en celulitis abdominal 

Más información y datos @julietajjimenez

BLUSH/RUBOR paso por paso.

Este post en particular se me ocurre de una experiencia bastante simpática que me encantaría platicarles.

Como todas sabemos en esta ciudad, el tráfico es el pan de cada día en nuestras vidas y en medio del periférico sin poder moverme y con solo Spotify de compañía... a mi lado, una chava como de unos 30 años aproximadamente aprovechando el nulo movimiento empezó a retocar su maquillaje y yo me dediqué a observarla... OMG! Varios pasos mal, pero soportables... pero a la hora que llegó al BLUSH dije: "Necesito bajarme a ayudarle a esta alma en desgracia" con una brocha del tamaño de su cara, un blush rosa muuuy intenso y en movimientos circulares por toda la mejilla comenzó a aplicarse el producto dejando como resultado... la muñeca rota de casa de tu abuelita.

Esto no puede pasarle a mis lectoras, por eso aquí te van los consejos sobre que blush es el indicado para ti y cómo aplicarlo:

1. Si no tienes ni idea de que color es el adecuado para ti, observa al hacer ejercicio o agitarte demasiado de que color se ponen tus mejillas, algunas tendemos a los rosas, otras al durazno, fríos o cálidos todos tienen la finalidad de RUBORIZAR tu rostro por esto se le llama RUBOR.
2. ¡SONRÍE, ES GRATIS! para saber exactamente en que lugar se aplica el Blush, sonríe y notarás que una parte de tus mejillas se alza o destaca, pues justo en ese lugar irá el rubor del centro hacia los 
   
   costados mas o menos, termina en donde termina tu ojo. NO SE APLICA EN CÍRCULOS, se aplica en movimiento ascendente y te aconsejo que empieces por aplicar muy poco producto y no al revés para que no parezcas payaso.
3. La brocha de rubor no es del tamaño de tu cara ni de tu cachete es de un tamaño estándar, te recomiendo vayas a nuestro POST DE BROCHAS para que recuerdes cómo es.
4. Si tienes piel seca, puedes usar un blush en crema, aparte de que te dará humectación te durará más. Pero mucho cuidado con no difuminarlo bien, puedes aplicarlo con una esponja con pequeños golpes y difuminar con tu brocha. 
5. Si eres de piel muy blanca te aconsejo los tonos rosados en todas sus variaciones, recuerda que menos es más.
6. Si eres de piel media ¡el color melocotón es lo ideal! 

Plantas que limpian...

No es que te quiera espantar o que el moustro de la hipocondría se haya apoderado de mí, pero ¿Sabías que el aire dentro de tu casa es de 2 a 5 veces peor que el del exterior? y el problema viene, cuando pasamos el 90% del día en interiores...

Seguramente igual que yo pasas la mayor parte de tu día en la oficina o si sales no siempre puedes dejar abiertas las ventanas porque o el clima nos hace unas bromas tremendas y llueve cual diluvio universal, o digamos que no te sientes lo más tranquila dejando la casa no tan segura... Entonces ¿en qué momento el aire en casa se purifica? Evidentemente después de estar en un lugar cerrado por mucho tiempo, el aire se vicia y no es el más sano para respirar, pero qué se puede hacer sin tener que instalar todo un show con purificadores de aire y hacer gastos innecesarios...

¡Fácil! Te dejo una lista de plantas que purifican el aire y además que por feng shui y temas de energía (ferviente creyente, lo acepto) te ayudarán también en otros temas además de que las plantas revitalizan un lugar ¡al instante!

Sávila (Aloe Vera)

Además de ser de muy fácil cuidado ya que prácticamente se cuidan solas, ayuda a neutralizar el aire de productos químicos con los que se hacen productos de limpieza o pinturas. Es una muy buena opción para tener en la cocina ya que si llegas a cortarte o quemarte, el gel de esta planta puede ayudar en esos casos.

Crisantemo (Chrysanthemum morifolium)

Si prefieres un poco más de color, los crisantemos son la opción para ti ya que los encuentras en diferentes colores y le puedes dar más vida al espacio. Recuerda que esta planta necesita luz solar directa.

Lazo de amor (Chlorophytum comosum)

Si no eres la mejor cuidando plantas, ésta es ideal para ti, ya que por más que la descuides, será muy difícil matarla, crece rapidísimo y además de purificar el ambiente, es segura para mascotas.

Cuna de Moisés (Spathiphyllum uxpanapense)

Ésta planta, además de ser muy vistosa y de fácil mantenimiento (siempre y cuando recuerdes que necesita luz de sol directa y mucha agua), encabeza la lista de la NASA de plantas purificadores de aire.

Hiedra (Hedera helix)

Además de ayudar a eliminar algunas sustancias químicas del ambiente, reduce las partículas de materia fecal en el aire.

Lengua de suegra (Sansevieria trifasciata)

Ésta planta te tolerará poca luz y una memoria no muy atinada para el riego. Por lo que si viajas mucho, o realmente te cuesta trabajo recordar regarla, aún así sobrevivirá y purificará el aire en tu casa, pero no te emociones regándola demás ya que ahí sí puedes matarla fácilmente. También se encuentra entre la lista de mejores plantas para este fin de la NASA. 

Orquídeas

Pueden parecerte plantas difíciles de cuidar, pero en realidad sobreviven perfecto al abandono mientras tengan poca agua y no mucha luz solar. Además de filtrar el aire, son divinas así que es un win-win!

Recuerda tomar en cuenta que por más que resistan a uno que otro descuido necesitan de cuidado constante, por lo que te recomiendo escoger de acuerdo a tus necesidades la que mejor te convenga para mantener un aire más puro en casa.

11 BENEFICIOS DEL POLE DANCE.

En México  ya va a cumplir 10 años el pole, a sus inicios creó mucha controversia pero con el paso del tiempo y al ver los beneficios se le ha tomado ya como un deporte con competencias a nivel nacional e internacional, a parte de ser un deporte, los beneficios como mujer que te da el practicarlo con regularidad son muchos.

• Quema de 400 a 800 calorías por sesión dependiendo la intensidad.
• Elimina toxinas.
• Fortalece abdomen, espalda, brazos y piernas.
• Tonifica sin dar volumen
• Aumenta la capacidad cardíaca y pulmonar.
• Estimula el metabolismo.
• Estimula la circulación sanguínea en todo el cuerpo (perfecto para evitar varices).
• Combate y previene la celulitis.
• Favorece la producción de endorfinas, que ayudan a disminur el estrés y depresión.
• Aporta seguridad y sensualidad.
• Estiliza tu porte y postura.

El pole es una combinación de ejercicios de alto rendimiento, acrobacias, pilates, estiramientos y coreografías; es una actividad muy completa que aparte te da una seguridad como mujer que se refleja en tu vida cotidiana y en el aspecto de pareja ni se diga, ayuda el verte en el espejo y aceptes que eres sexy tengas la edad o cuerpo que sea... ¡¡ERES MUJER Y ESO YA ES SEXY!!

Anímate mínimo a ir a una clase de prueba, verás que es una forma divertida de ejercitarte que te dará beneficios en muchos aspectos de tu vida.

Recomendación del mes.

Estos últimos dos meses he probado varios productos para por supuesto compartir mi experiencia con mis queridas lectoras.

CHANEL Perfection Lumiere Velvet

En primer lugar este producto ¡ME ENCANTÓ! estoy enamorada... Tiene todo lo que necesito en una base ligera, este producto tiene una textura como de terciopelo, es bastante ligero pero cubre perfectamente mis enrojecimientos, OJO no cubriría un grano o imperfecciones mayores por que es bastante ligera pero esto es parte del encanto ya que no te verás maquillada, tiene un efecto muy natural, si tienes piel mixta esto es lo ideal, puede que en pieles secas reseque un poco por eso lo recomiendo para piel mixta a grasa.

Seguramente te ha pasado que una toallita desmaquillante no quita por completo tu maquillaje pero algo como aceite te deja la piel extremadamente grasosa; a mi me pasaba igual y ¡encontré la solución! Esta crema/loción es lo mejor que me ha pasado para desmaquillar, amo su olor y textura por que retira completamente del rostro hasta el maquillaje más pesado sin dejar una capa de grasa o aceite en la piel cuidándola por completo.

GIVENCHY CLEAN IT ALL

Estas fueron las recomendaciones de este mes, seguiré en búsqueda de buenos productos para compartir con ustedes. ;)

LOS 4 MUST DO DESPUÉS DE UN BEBÉ

Todas las futuras mamás nos preocupamos por nuestra salud dentro de los 9 meses de embarazo, pero ¿Qué pasa cuando nace el bebé? no sé ustedes, pero a pesar de ver que las figuras públicas se recuperan en 5 minutos después de gemelos, en la vida cotidiana muchas mujeres, para mi demasiadas, dejan a un lado su físico y salud por completo... No dejamos de ser mujeres por ser mamás, ¿o sí? quiero creer que caemos en fatales errores por ignorancia, por eso aquí te dejo los MUST DO después del parto.

¡FAJA!

Muchas mujeres creen que es un remedio anticuado de las abuelitas o de pueblo, que no sirve para nada más que para incomodar. Pero están en un error, el fajarte ya sea con venda o con una faja especializada ayuda a tu cuerpo a regresar a las proporciones que tenía antes de tener un ser humano por dentro creciendo durante 9 meses; da soporte a tu espalda y órganos, por ejemplo, se mueven para dar espacio al bebé entonces cuando ya no esta, ellos vuelven a acomodarse, por eso es importante delimitar el área que tu vientre tiene para que todo regrese lo más cercano a su lugar.

MUÉVETE

Si ya sé que lo único que quieres hacer es tener tiempo para descansar o dormir, pero ¡muévete!, da caminatas con carriola, haz yoga, pilates, lo que sea. Pero necesitas mover tu cuerpo, sea con cesárea o parto natural... duele pero es necesario hacer cardio y oxigenar tu cuerpo, ayudando a que los procesos naturales de recuperación sean más rápidos.

PIEL

Tu piel como tu cuerpo, tuvo un trabajo extra, lo mínimo que puedes hacer es consentirlo y cuidarlo, sé que estarás como loca aprendiendo a cuidar a un recién nacido, pero 5 minutos poniéndote una crema con colágeno y elastina en el cuerpo y un bloqueador en la cara no son nada cuando puedes evitar estrías, flacidez, paño y manchas en tu cara.

CABELLO

No se porque se empeñan en parecer  o por lo menos tener cabello de muñeca fea, hay muchos mitos y uno de ellos es que no uses químicos en tu cabello durante tu embarazo y lactancia, como no es una discusión sobre eso, hay remedios orgánicos como el aceite de coco para hidratarlo o los productos para cabello libre de sulfato, el punto es tener una cabellera sana.

Para más tips...

Sígueme @julietajjimenez

Una dulce propuesta para tu hogar, SWEET HOME!

Accesorios únicos para el hogar. 

¿Cuantas veces no hemos visto imágenes en Pinterest o en Instagram de espacios encantadores decorados súper lindos y detalles como cojines que amarías para tu cama?; Si, yo también lo he visto y cuando salgo en busca de estos productos me encuentro entre 2 opciones: Zara Home y boutiques carísimas que te venden un cojín al precio de una sala entera. Todas hemos pasado por esto, odio tener tan pocas opciones y por esto SWEET HOME te trae una propuesta buenísima y muy original.

Una marca para accesorios del hogar con propuestas diferentes, ¡desde cojines hasta tablas para picar! La responsable, Tania Leal Brito. Ésta emprendedora me regaló unos minutos para platicar con ella y contarte de esta marca tan interesante y ¡Si, ya compré productos de SWEET HOME y me encantaron! Soy totalmente de la idea de apoyar diseños mexicanos pero esta no es otra marca que por algo muy básico te quiere cobrar al precio del mismísimo Karl Lagerfeld, Tania nos cuenta que SWEET HOME busca inspirar a sus clientes "sweeties" (como ella los llama) con cada artículo diseñado, ofreciendo calidad, variedad y ¡PRECIOS ACCESIBLES! nos encanta, ¿no es verdad? Esto nace de la curiosidad de crear delantales únicos para que hasta en la cocina te veas bien. 

SWEET HOME lleva trabajando 6 meses y la respuesta del público ha sido impresionante, poco a poco Tania ha logrado que su marca cautive al consumidor con un servicio excelente y muy personalizado y claro, artículos de buena calidad a súper precios. Son artículos hechos en Pachuca Hidalgo, así que tenemos la seguridad de que compramos producto 100% mexicano, lo cual me encanta. 

Los productos son: 

• Delantales: personalizados, para niños, hombres y mujeres.
• Cojines: línea por temporada y personalizados.
• Manteles individuales para picnic (colección y personalizados)
• Canastas para picnic o multiusos
• Tablas para picar (colección o personalizadas) 

¿De cuanto estamos hablando?

Los rangos de precios van desde los $150 hasta $500 pesos.

¿En donde los puedo encontrar?

Instagram: @sweethome_sh

Facebook: Sweet Home. SH

Twitter: @sweethomemx

Mail: sweetmad.elle@hotmail.com

Tiendaenlínea: www.kichink.com/stores/sweetm

Celular: 5540844905

Te dejo esta recomendación y seguiremos en busca de marcas mexicanas accesibles y lindas para nuestras lectoras. 

Sweet Home se presenta en bazares del Distristo Federal como:

Panic Bazar 

Condesa Bazar 

Garage Bazar