HIELO para un mejor maquillaje.

Este es uno de los truquitos que los makeup artist a veces utilizamos para un mejor efecto y resultado a la hora de tratar con clientas con piel maltratada y/o seca o simplemente por que me encanta que mis clientas queden satisfechas y se sientan hermosas con su maquillaje.

HIELO, HIELO Y HIELO!

Los resultados te sorprenderán, peroooo de donde salió esto? es uno de los rituales habituales de belleza en las mujeres de Corea y ya sabemos que en esta parte del mundo tienen los mejores tips para quedar hermosa,  tiene un sin fin de beneficios pero te menciono los más importantes para lograr una mejor piel y un excelente maquillaje:

*Suaviza la piel, este ritual tonifica tu piel mejorando los poros.

*Reduce la apariencia de sebo, minimiza el brillo en zona T.

*Mejora la circulación.

*Disminuye arrugas.

*Disminuye ojos hinchados.

*Reduce la hinchazón y enrojecimiento de granitos.

Como aplicarlo:

NO se recomienda usar el hielo directamente en el rostro

Cubos de hielo en una toalla facial, esperar a que estos empiecen a derretirse y la toalla se humedezca, pasar por el rostro en forma circular, después aplicar una crema hidratante y/o primer antes de aplicar el maquillaje y ¡listo! los mejores resultados para tu maquillaje y un mejor rostro, también lo recomiendo para mejorar tu apariencia en caso de cansancio o resaca.

Smoothie de fresas, avena y espirulina

Hoy les voy a compartir una receta súper práctica que es rapidísima de hacer,  si ya se nos hizo un poco tarde, no nos quita ni 5 minutos preparar este delicioso smoothie de fresas, avena y espirulina el cual es perfecto para tomar por la mañana o a media tarde, y que además nos va a servir para activar nuestro cuerpo ya que la espirulina nos va a dar energía.


Vamos a necesitar:
- 10 fresas congeladas.
- 1/4 de hojuelas de avena.

- 1 cucharada de espirulina en polvo.                        
- 200 ml de leche de almendras.
- Un puñito de arándanos, para el topping.




Colocamos las fresas, la avena, la espirulina y la leche de almendras en la licuadora y mezclamos hasta que estén todos los ingredientes bien incorporados. Servimos en un vaso o en un jar, para llevarlo al trabajo o escuela, y agregamos los arándanos como topping.




Les comento que el alga espirulina es considerada un súper alimento, ya que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne vacuna y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos.

- Es anti-envejecimiento ya que contiene antioxidantes como el beta caroteno.
- Contiene hierro, vitamina B12, vitamina E, ácido gama linoleico, calcio, fósforo y magnesio.
- Es baja en grasa saturadas.
- Es súper eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento.
- Ayuda a recuperar la forma física, la energía, la vitalidad y a desintoxicar el cuerpo.

6 consejos para labios sanos y muy atractivos.

LABIOS... herramienta SUPER SEXY que todas tenemos, ya sean delgados, gruesos, forma de corazón o casi inexistentes! ese no es un problema; siempre existe el gloss que te hará ver unos labios súper carnosos y muchos otros productos, perooooooo el problema aquí es cuando nuestros labios se muestras resecos y partidos.... ¡NADA SEXY!

Para empezar... ¿Cuales son los factores que provocan esta desgracia en nuestros labios?

• FUMAR! Oh si, fumadoras como yo, esto es una gran causa de nuestros labios agrietados y OJO por que también nos provocan las arruguitas a los lados :(
• CLIMA, cuando nos sobre exponemos al sol, frío o viento esto puede dañar la delgada piel que tenemos en nuestros labios. 
• DESHIDRATACIÓN te fuiste de fiesta el fin y obviamente el lunes estas deshidratada probablemente tus labios lo reflejen... 
• ALERGIAS 
• FALTA DE VITAMINAS A, B Y C 
• SALIVA si eres de esas que se la pasa con la lengua en los labios ¡olvidado ya! esto daña muchísimo la piel de los labios. 

¡SOLUCIONES! recuerda que todo en la vida tiene solución, menos ya sabemos que... sigue estos pequeños consejos y tendrás unos labios sanos y muy muy sensuales. 

1. ¡AGUA! sabemos que lo lees en todas partes pero de verdad toma por lo menos 2 litros diarios es un hábito que te ayudará a mejorar tu salud y tu físico, hidrátate para tener una mejor piel y no solamente en los labios si no en todo el cuerpo.
2. BÁLSAMO no es lo mismo un lipstick/labial/gloss que un bálsamo para labios, te voy a guiar un poco y es que el bálsamo generalmente no tiene color, es un producto única y especialmente para la humectación de labios, es de uso diario y te ayudará con este problema fácil y rápido, yo te recomiendo el de Bobbi Brown SOY FAN el mejor que he probado. 
3. EXFOLIANTE al igual que otras partes del cuerpo los labios también necesitan ser exfoliados, yo recomiendo algo muy casero y demasiado efectivo, Vaselina con azúcar y PUM labios hermosos, la Vaselina también puede tener la función de humectar y ser un bálsamo muy económico. 
4. PEPINO puedes frotar rodajas de pepino en casos muy extremos como lo que pasa con el frío y quieres algo rápido.
5. ALIMENTACIÓN, siempre consumir frutas y verduras es el mejor consejos para todo pero en esta ocasión que contengan vitaminas A,B y C. 
6. DUERME, relajate y duerme bien, esto siempre te mantendrá sana, algún tratamiento de humectación siempre es más eficiente por la noche. 

Galletas de plátano y avena caseras

Damos la bienvenida a una nueva sección en nuestro blog de recetas caseras con nuestra amiga Ma.José y estas deliciosas galletas ¡esperen sus publicaciones! 

¿A quién no se le antojan unas ricas galletas a media mañana o en la tarde para acompañar un buen café? Si eres como yo que entre comidas tienes mil antojos pero no quieres meterle a tu cuerpo azúcares refinadas, grasas o miles de calorias extra. Hoy te voy a compartir una súper receta que es facilísima y no te sentirás con culpas ya que le estarás proporcionando a tu cuerpo nutrientes.

INGREDIENTES


Para 6 galletas vamos a necesitar:

-1 plátano.
- 1/2 taza de avena.
- 3 cucharaditas de amaranto.
- 1/3 taza de arándanos deshidratados.
- 10 a 15 almendras picadas.


MANOS A LA OBRA

1. Empezamos precalentando el horno a 200°C.

2. Machacamos el plátano con un tenedor hasta que tenga consistencia de puré, agregamos la avena, el amaranto, los arándanos deshidratados y las almendras picadas; mezclamos.

3. Ponemos una capa de mantequilla en nuestro pyrex o charola para hornear, si quieres una versión más saludable puedes usar aceite de coco.

4. Hacemos la forma de nuestras galletas y las ponemos en nuestro pyrex o charola.

5. Por último metemos nuestras galletas al horno de 10 a 12 minutos, dejamos enfriar y... 

¡A DISFRUTAR!

Felicidad y trabajo, !Si van de la mano!

Felicidad y trabajo, !Si van de la mano!

Para muchos de nosotros el trabajo casi siempre lo asociamos con el estrés, la infelicidad y la ansiedad, sin embargo el científico Mark Davidson de la Universidad de Amsterdam hablaron acerca de esto y de cómo poder sentirse más feliz y aumentar nuestro bienestar en el trabajo con estos sencillos pasos.

En la investigación los científicos llegaron a la conclusión de que podemos cambiar intencionalmente nuestro cerebro y aprender a ser más felices.

"El centrarse en pensamientos saludables, por ejemplo el dirigir nuestras intenciones en esos aspectos, podemos potencialmente influir en la plasticidad de nuestro cerebro para que puede ser beneficioso para nosotros.".. Mark Davidson

La práctica 5-3-1

Mark Davidson recomienda 3 sencillas tareas diarias.

1.Comenzar con cinco minutos de meditación todos los días.

Esto puede ayudar a entrar a la oficina y sentirse con muchísima energía, relajada y lista para afrontar el día. Hay muchas páginas y blogs online que ofrecen sencillos tutoriales de cómo meditar.

Estudios de distintas universidades concluyeron que las  personas que hicieron este tipo de práctica durante 20 minutos al día durante aproximadamente 30 días adquirieron nueva materia gris en la corteza prefrontal, que es el área asociada con atención, regulación de las emociones, y la toma de decisiones ejecutivas. :)

2. Hacer una lista de tres cosas buenas que pasaron en el día.

Pueden ser cualquier cosa desde que el barman de Starbucks te sonrió cuando te dió tu café ó que tu jefe dijo algo positivo acerca de ti. Todo eso es importante y tienes que tomarlo en cuenta. Hoy en día y en mi experiencia me parece que siempre ponemos mucha más atención a lo negativo y a lo que siempre nos afecta. Yo siempre hacía lo mismo y cada vez mi visión acerca de mí era muy negativa y eso me obstaculizaba a ver lo bueno que también existía.

3. Hacer algo bueno por alguien más.

Ya se que esto puede sonar super "Ilusionada y choteado" pero creo que estas pequeñas acciones, cambian completamente el mood de alguien y sobretodo al hacerlo tiene un gran efecto en la persona que lo recibe. Hace un año estuve viviendo en una pequeña ciudad en Europa y me sorprendió mucho ver lo bondadosa que es la gente que hacían cosas sin pedir nada a cambio. Me dejé contagiar y desde ahora me siento más felíz por hacer algo por alguien sin pedir nada a cambio.

Aveces la oficina puede ser un lugar donde existe mucha envidia y celos, sin embargo estas pequeñas acciones pueden desencadenar cosas positivas.

:)

Carmen Mejía.

El manual para saber planchar el pelo.

Aunque ya no es una moda como cuando teníamos 15 años que todas iban con el pelo planchado a las fiestas, sigue siendo una tendencia y esta llegó para quedarse, ya sea una cola de caballo con pelo lacio, alguna trenza y pelo lacio; es una herramienta indispensable en la casa de toda mujer tener una plancha. Por eso me dí a la tarea de preguntar a mi estilista sobre mitos, realidades y tips para que esto te salga perfecto y no maltrates tu pelo.

Comprar una plancha: 

A veces nos guiamos por el precio, piensas que la más cara es la mejor o que la más barata es casi desechable, ¡pues no es así! no siempre... en este caso haciendo una pequeña encuesta, encontré que las de precio intermedio tienen los mismo resultados que las más caras, solo necesitamos una protección de iones y que se caliente rápido por aquello de las prisas, las de titanio nos ofrecen estos beneficios. También solemos pensar que entre más grande la plancha mejores resultados y NO, el tamaño en este caso no es lo importante.

Protección: 

Como todo en esta vida necesitamos una protección y en este caso el protector de calor es indispensable, usa un protector térmico esto hará que las puntas no se dañen como suele pasar con altas temperaturas, hay protectores de todas las marcas y precios.

No quemes tu pelo: 

A veces pensamos y confieso que me incluyo que entre más caliente mejor es el resultado y ¡que crees! NO ES ASÍ. Tenemos que tomar en cuenta que si tu pelo es súper delgadito y lo expones a una temperatura muy alta, pues obviamente se quemará o maltratará, tenemos que tomar en cuenta estos factores.

Cocinar el pelo: 

Así como lo lees, si lo planchas mojado PUM lo cocinarás y esto es un súper NO, tenemos que quitarle la humedad antes.

5 cosas que NADIE te dice de los Anticonceptivos

Una de las cosas básicas y más inteligente que puedes hacer en la actualidad, es informarte y encontrar el método anticonceptivo adecuado para tu cuerpo, edad, metabolismo, antecedentes hormonales, estilo de vida y actividad sexual.

Lo ideal es acudir a un ginecólogo al llegar tu primer periodo, en otra época  podría ser una calamidad, ya que se creía se fomentaba iniciar la vida sexual, pero en mi opinión entre más informada estés de las enfermedades de transmisión sexual, los cuidados íntimos y la planificación familiar, puedes tomar mejores decisiones.

Elegir cómo cuidarte no es una ciencia nuclear pero tampoco es algo genérico, no nos funciona a todas el mismo.

Aquí te dejo algunos datos que nadie te dice de algunos anticonceptivos:

PARCHE 

Es de los métodos mas cómodos por segregar inteligentemente las cantidades diarias necesarias, por su composición hace que la capa mucosa en tu útero sea más gruesa, de esta forma resbale cualquier cosa y no quedes embarazada, aún si el óvulo fue fecundado, sin embargo el uso  constante en algunas personas trae como consecuencia que disminuya la sensibilidad o literal dejes de sentir.

PASTILLAS

Es el más popular pero hay gran variedad de pastillas al igual que reacciones a ellas, como provocar o eliminar acné, aumento o disminución de peso, disminución de cólicos, reducción en la cantidad y tiempo del periodo, aumento o disminución de pechos. Para su mayor eficacia se deben de tomar diario a la misma hora y ¡aguas! si eres olvidadiza busca otras opciones...

INYECCIONES

La mejor opción si no le tienes fobia a las inyecciones y te quieres olvidar de tomar pastillas, sin embargo estas son un bombardeo fatal para tu cuerpo de hormonas, así que si eres de las que te vuelves loca cuando te va a bajar ¡olvídalo! aparte de que la tendencia a subir de peso es enorme y si eres una persona que no hace ejercicio podrías desencadenar el acné y llegar a las tallas grandes.

DIU

Como todo aparato tiene un tiempo de vida, no es eterno pero es muy bueno si tu vida sexual es muy activa aunque puede doler mucho la instalación.

CONDÓN

El más latoso pero el mejor, no todos son adeptos a usar condón masculino o femenino pero es el único que te cuida aparte de un embarazo del SIDA,  virus del papiloma humano y un sin número de enfermedades de transmisión sexual,  para que funcione tienes que saber usarlo.

Lo importante es cuidar tu cuerpo, acuérdate que no hay refacciones para esa parte de tu cuerpo, lo mejor es acudir a tu ginecólogo/a y tratarlo con la confianza de una amiga y no acudir a amigas con la confianza de un ginecólogo.

Cada cuerpo es diferente y reacciona diferente.

Sígueme @julietajjimenez

¿Maquillaje o milagro?

Todas sabemos que el maquillaje es una GRAN HERRAMIENTA para sacar lo mejor de ti, claro que cuando se usa de la forma correcta por que de lo contrario puedes verte ¡terrible! pero; ¿Qué tanto hacemos por llegar a los estándares que tenemos de belleza? lo maravilloso del maquillaje es cuando lo utilizamos como una herramienta para resaltar lo mejor de nosotras mismas y no cambiar de cara completamente, recuerda que todas esas fotos que ves en revistas y espectaculares tienen detrás un gran maquillista y una compu con photoshop; también las selfies de nuestras famosas amigas Kardashian tienen toneladas de trucos para hacerlas ver tan atractivas y con esos voluptuosos labios; pero ¿realmente queremos ser como ellas? yo creo que lo ideal es apegarse a lo que uno es y amarse tal y como eres; trucos existen muchos... disfruta de SER TÚ Y AYUDARTE un poquito resaltando TUS cualidades no las de una desconocida de Instagram.

Por esto hice una pequeña recopilación de famosas con y sin maquillaje para que te des cuenta que NADIE es perfecto y eso está padre :)

Home-Office // Juntos pero no revueltos.

En teoría, tu espacio de trabajo tiene que estar separado de tu lugar de descanso ya que la recámara debe ser un lugar para llegar y olvidarte del estrés del trabajo, pero... ¿qué se hace cuando no hay de otra?

En estos tiempos muchas personas trabajan desde casa y es súper importante tener bien divididos estos dos espacios aunque sea el mismo porque créeme, yo ya he estado en ambos lados, tanto en oficina y en casa-oficina y te puedo decir que es muy fácil olvidar tiempos y separar espacios, desde el trabajar en pijama (que siempre es una delicia) pero algunas necesitamos el cambiar el switch aunque sea en casa y empezar un nuevo día laboral lejos de la comodidad de la pijama. Así que si no tienes la opción de un estudio y como yo, crees que el comedor es para comer y no para volverlo tu oficina... aquí te van unos tips:

1. Necesitamos límites. Con esto no me refiero a que corras a poner muros divisorios, o empieces a segregar el espacio. Si como yo, tiendes a acaparar cualquier espacio que ves vacío, y eres un tanto workaholic, esto es muy importante. Trata de establecer un área para cada actividad y evita que tu mesa de trabajo se vuelva perchero (aunque llegues a las 4 de la mañana de la fiesta, NO AVIENTES TODO ENCIMA, sé que suena difícil, pero es cuestión de acostumbrarse); tampoco dejes que tu área de descanso se vea invadida por montañas de trabajo, ya que cuando llega el bloqueo después de tanto trabajo, agradecerás no tener que quitar todo el Everest de tu cama para poder descansar un rato.

2. Tómate tu tiempo. No por la urgencia de tener un mueble o repisas para poner tus elementos de trabajo escojas los primeros que veas. Después de todo recuerda que es el espacio en donde pasarás una gran parte del día y si te gusta y te sientes cómoda todo es más fácil. Busca archiveros bonitos y si no hay, ponte creativa, un fin que tengas libre decóralos, fórralos con tela, papel, píntalos lo que sea que haga que ese mueble lo sientas tuyo y no te brinque el ojito al verlo; también puedes usar mesitas de servicio para acomodar tus cosas, cajas de diferentes colores, depende de tu actividad de trabajo y el tiempo que quieras invertirle a tú espacio.

3. Invierte en accesorios. Puede sonar a pérdida de dinero, pero la verdad te funciona mucho mejor trabajar con cosas que te gustan y además le das un plus al espacio si inviertes en unos post-its lindos, libretas, y demás elementos de papelería que vayas a necesitar. Si quieres llámame anticuada, pero creo que no hay mejor manera en la que fluyan las ideas que con papel y pluma en mano (si puede no ser la abominable bic, te juro hasta más creativa te pones).

4. Ilumínate y Oxigénate. Es muy importante intentar trabajar con luz natural para no cansar a nuestros ojos y sobre todo para tener noción del tiempo al trabajar en casa, tambiés es importante tratar que la iluminación artificial sea suave y no la fluorescente de quirófano que al salir no sabes ni qué pasa. Para oxigenarnos, un florero o una planta no sólo le va a dar vida a tu área de trabajo, también te va a ayudar a que en esos momentos en que necesitas respirar para resolver un problema o que se te ocurra algo y encontrar el hilo negro lleguen con más facilidad; además de que como buena creyente del tema de energías, siempre mantendrán limpio tu espacio. Ya hemos hablado de plantas que reciclan el aire viciado de interiores en posts anteriores, puedes darte una vuelta para recordarlas.

5. Déjalo ir. Regla de ORO del home office, "Nada es tan importante que no pueda esperar unas horas más". Yo sé que hay cosas urgentes pero hay que saber distinguir las importantes de las urgentes, tienes que recordar que por el hecho de llamarse home-office, no deja de tener un horario y debes respetar también tus horarios de descanso para poder respetar los laborales. Si no terminaste algo, no te agobies, déjalo por ese momento, cierra todo, apaga computadora y te prometo que mañana te seguirá esperando.